Dla większości z nas, zimne prysznice są jak lodowate piekło. Pod koniec dnia, nie myślisz o wskakiwaniu pod zimny prysznic, chyba że pracowałeś w polu cały upalny dzień. Ale zimne prysznice mogą przynoszą wiele zaskakujących korzyści.
Archiwum kategorii: Warto wiedzieć
Kurkuma zamiast ćwiczeń fizycznych?
Czy spożywanie kurkumy może poprawić stan naszych naczyń krwionośnych w taki sam sposób jak stosowanie regularnych ćwiczeń fizycznych? Na to pytanie odpowiedzieli uczeni badając wpływ jednej łyżeczki kurkumy dziennie u osób zarówno aktywnych fizycznie jak i tych, które nie wykonywały żadnych ćwiczeń.
Sok z trawy pszenicznej i jego właściwości

Świeżo wyciśnięty sok z trawy pszenicznej stał się w dzisiejszych czasach prawdziwym hitem dla osób dbających o zdrowie ciała i ducha. Bardzo duża ilość badań wykazała, iż sok ten zawiera ogromne ilości składników odżywczych, które działają na organizm człowieka w sposób wręcz niewyobrażalny. Zanim przejdę do opisania jego właściwości, przedstawię krótko jego historie. Czytaj dalej…
Jak dieta roślinna i aktywność fizyczna potrafią leczyć- badania naukowe
Uczeni z Uniwersytety Kalifornijskiego od dawna prowadzą badania mające wykazać zależność pomiędzy stylem życia a stopniem ryzyka wystąpienia różnego rodzaju chorób, takich jak choroby serca, nadwaga czy różnego rodzaju nowotwory. czytaj dalej…
Sławni weganie i wegetarianie
Filozofowie, uczeni, aktorzy, piosenkarze… Wszyscy oni należą do rodziny „niejadaczy mięsa” Celowo nie podzieliłem grupy na wegan i wegetarian. Ważne, że wszystkich łączy jeden współny mianownik. Niektóre nazwiska mogą naprawdę zaskoczyć! czytaj dalej…
12 przerażających faktów na temat krowiego mleka ze sklepowych półek
Badania przeprowadzo w Szwecji wykazały, że kobiety kobiety spożywające więcej niż 3 szklanki mleka dziennie miały prawie dwukrotnie większć śmiertelność w ciągu 20 lat w porównaniu do kobiet, które spożywały mniej niż jedną szklankę mleka dziennie Czytaj dalej…
Jeśli kakao, to tylko surowe!
„Pokarm bogów” – takim mianem określane są ziarna kakaowca, który stawiam na pierwszym miejscu mojej listy super żywności. Już Majowie i Aztekowie cenili ten produkt natury do tego stopnia, iż wykorzystywali go jako formę płatności za towary i usługi.
Czytaj dalej…
Chlorella odtruwa i nie tylko…
Jest to jednokomórkowy glon, który zawiera 70 substancji o bardzo wysokim znaczeniu biologicznym dla naszego organizmu. Wśród nich znajdują się aminokwasy, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Czytaj dalej…
Czym właściwie są antyoksydanty i gdzie ich szukać
Antyoksydanty to drogocenne związki zwane także przeciwutleniaczami, lub też antyutleniaczami, które odpowiedzialne są za usuwanie z organizmu wolnych rodników, które to z kolei uszkadzają zdrowe komórki i prowadzą do przedwczesnego starzenia się organizmu i powstawania wielu chorób.
Czytaj dalej…
Nasiona Chia i ukryta w nich moc
Te maleńkie nasiona pochodzą z Ameryki Południowej, gdzie przez wieki stanowiły podstawę diety. Aztekowie uznawali je za pożywienie zapewniające bystrość umysłu, wytrzymałość i siłę fizyczną. Ze względu na właściwości hydrofilowe zapewniają odpowiednie nawilżenie organizmu dlatego polecane są dla sportowców.
Czytaj dalej…