Czas na ciasteczka nie musi być doświadczeniem wywołującym poczucie winy! Zamiast tego możesz przygotować zdrowe, pyszne ciasteczka w domu, wprowadzając tylko kilka prostych zmian. Te imbirowo-cynamonowe ciasteczka są właśnie takie, jeśli chcesz się poczęstować, a jednocześnie zachować zdrowie. Smakują niemal grzesznie, ale są wykonane z pełnych składników i zawierają tylko 170 kalorii każdy!
Jest kilka różnych rzeczy, których możemy chcieć uniknąć podczas robienia zdrowych ciasteczek.
Imbir i cynamon to wspaniałe przyprawy z wielu różnych powodów. Obie mają potężne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w bólu stawów i zapaleniu stawów. Oba są również świetne do łagodzenia rozstroju żołądka i poprawy trawienia.
Oba są również bogate w antyoksydanty, które są związkami zwalczającymi stres oksydacyjny, a jednocześnie zmniejszającymi stan zapalny. Jest to szczególnie ważne w dzisiejszym świecie, gdzie wszyscy jesteśmy narażeni na tak wiele toksyn, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych.
Zacznij od połączenia mąki, sody oczyszczonej, cynamonu i imbiru w misce. Za pomocą widelca lub noża do ciasta, wcinaj masło, aż powstanie krucha tekstura. Dodaj jajko, miód i ekstrakt waniliowy, mieszając aż do dokładnego połączenia. Rozwałkuj ciasto pomiędzy dwoma kawałkami papieru pergaminowego i pokrój je na około 1,5-calowe kawałki.
Lukier:
Połącz cukier puder, masło i ekstrakt waniliowy w misce za pomocą elektrycznego miksera ręcznego lub miksera stojącego. Spróbuj i dostosuj do słodkości. Umieść pokrojone ciasteczka na blasze wyłożonej papierem pergaminowym i polej je lukrem.
Te imbirowo-cynamonowe ciasteczka to tylko jedna z opcji na zdrową przekąskę. Sprawdź niektóre z innych pomysłów!
Czy wiesz, że orzechy kokosowe są najobfitszym źródłem energii pokarmowej, minerałów i witamin w lasach tro
RozwińMusztarda to nie tylko dodatek do kanapek! To także uniwersalna przyprawa, którą można wykorzystać na tak w
RozwińJeśli szukasz najlepszego przepisu na czekoladowe ciasteczka, to trafiłeś we właściwe miejsce. Te kruche ci
RozwińKuskus jest wytwarzany z mąki pszennej i ma podobną konsystencję do makaronu. Niska zawartość tłuszczu, wys
RozwińJeśli jesteś miłośnikiem pomarańczy i czekolady, z pewnością pokochasz ten przepis na ciasto czekoladowo-po
RozwińPrawdopodobnie słyszałeś, że mleko krowie nie jest najlepszym źródłem wapnia lub witaminy D, albo że ma duż
Rozwiń